Kontakt zu Anja
Über Anja
Hallo, ich bin Anja und habe mich darauf spezialisiert, Personen mit schwerer Erschöpfung, Longcovid, ME/CFS, Postvac oder vergleichbaren Erkrankungen zu begleiten. Ich unterstütze dich gerne dabei, deinen Abwärtstrend aufzuhalten, deine Gesundheit zu stabilisieren und deine Belastbarkeit langfristig möglichst wieder aufzubauen.
Ich bin selbst von ME/CFS betroffen und weiß, wie es ist, mit tiefer Erschöpfung zu leben. Um mir selbst zu helfen, habe ich mich an Berichten von Genesenen orientiert. Die Nervensystemarbeit mit Somatic Tracking und NESC Coaching sind mir als besonders effektiv aufgefallen. Mit der Zeit ist es mir gelungen, meinen Gesundheitszustand zu stabilisieren und zu verbessern.
Womit ich dich unterstützen kann:
• 1:1-Coaching
• Gruppenangebote
• Selbstlernangebote per Audioaufnahmen
• Beratung (z.B. für Lehrpersonen von Betroffenen)
mit den Schwerpunkten Somatic Tracking, NESC Coaching, Embodiment und Krankheitsbewältigung
Wie ich dich begleite:
Beim Coaching oder Gruppentraining erwartet dich Hilfe zur Selbsthilfe. Selbstwahrnehmung und radikale Selbstfürsorge stehen im Mittelpunkt. Dabei halte ich dir den Raum, damit du deine Erfahrungen teilen und für dich wertvolle Erfahrungen sammeln kannst. Ich möchte dich dazu befähigen, zu deinem eigenen Gesundheitscoach zu werden und z.B. Somatic Tracking selbstständig für dich anzuwenden.
Hintergrund:
Bei Fatigue kann die Fähigkeit zur Selbststeuerung innerer Zustände von Bedeutung sein. Sie kann helfen, mit Symptomen leichter umzugehen und die Folgen von Crashes abzumildern bzw. Zustandsverschlechterungen abzuwenden. Sie kann sogar dabei unterstützen, langfristig den Allgemeinzustand zu verbessern.
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Anjas Lieblingszitat
Es ist o.k., nicht o.k. zu sein.
Feedbacks von Anjas Kund*innen
Andrea - 1:1-Coaching mit Somatic Tracking
Anja hat mir geholfen, mit intensiven Emotionen wie Angst und Trauer besser umzugehen, und das hat meinen Zustand spürbar verbessert. Ich darf nun starke innere Bilder erleben, die mir neue Kraft geben. Somatic Tracking ist für mich zu einem unverzichtbaren Werkzeug geworden, um mein Wohlbefinden zu steigern. Ich lerne, auf meinen Körper zu hören, gut für mich zu sorgen und Verantwortung für mich selbst zu übernehmen.
Andrea
Petra - 1:1-Coaching mit Somatic Tracking
Ich habe bislang aus jeder Sitzung hilfreiche, wertvolle Erkenntnisse mitgenommen: Sei es die Fähigkeit, bei Gedankenrotation das Körperbewusstsein wiederzufinden, gelassen mit Symptomen und Emotionen umzugehen oder mich auf die Dinge, die mir wirklich wichtig sind, wieder besser fokussieren zu können.
Ich habe zudem gelernt, wie ich in ungewöhnlichen Situationen oder bei Rückschlägen zu Selbstvertrauen zurückfinde, und allgemein wie man trotz Angstgefühlen im Alltag mutig voranschreiten und dabei Gelassenheit im Umgang mit sich selbst walten lassen kann.
Es hat mir außerdem unheimlich gut getan, mich regelmäßig mit jemandem austauschen zu können, der das Alltagsleben mit Fatigue kennt und Lösungswege gefunden hat.
Petra
Angela - offenes Kursangebot Somatic Tracking
Durch das Training habe ich auch im Alltag gelernt, mein Nervensystem immer besser zu regulieren bzw. liebevoll mit den Symptomen umzugehen. Dafür bin ich dir sehr dankbar, liebe Anja und ich freue mich auf die nächsten Sitzungen.
