Vor dem Coaching wusste ich nicht, was ich mit meinem Leben anfangen sollte. Einmal getroffene Entscheidungen habe ich immer wieder infrage gestellt. Mein Glaubenssatz „ich bin nicht gut genug“ hat mich in vielen Situationen beeinflusst. Soziale Interaktionen empfand ich eher als Pflicht denn als Freude und mein People Pleasing hat mir sehr viel meiner Energie gezogen.

Um aus meinem Tief herauszukommen – was letztendlich auch zu einer stressbedingten Magenschleimhautentzündung geführt hatte – war ich Dauergast in der Lebensratgeber-Abteilung, habe Reflexionstagebücher geschrieben, Psychologie-Zeitschriften gewälzt und auch ein paar Sitzungen bei einer Psychotherapeutin gehabt. Ich war bereit, einen anderen Ansatz auszuprobieren, da ich mich im Kreis drehte und mein ganzes Wissen über meine Probleme diese nicht lösen konnte.

Es war viel Arbeit alte Verhaltensmuster loszulassen und mir zu erlauben liebevoll mit mir umzugehen. Es war wirklich anstrengend da hinzuschauen, wo es weh tut. Das betreute Fühlen in den Sessions hat mir die Möglichkeit gegeben, mich den schwierigen Emotionen zu stellen, die ich bisher nicht aufgearbeitet hatte. Sophie hat mich mit Leichtigkeit und Geduld begleitet, sodass ich mich auf meinem Weg stets sicher gefühlt habe. In schwierigen Momenten hat sie mich verstanden und mir gleichzeitig einen neuen Blick auf die Situation mitgegeben, ohne mich zu überfordern. Nicht nur habe ich ihr vertraut, sondern sie auch mir und meinem Prozess.

Jetzt kann ich erkennen, welche Bedürfnisse ich habe und sie erfüllen. Dadurch habe ich nun Kapazität für das, was ich wirklich in meinem Leben machen möchte. Während ich früher vor allem in meinem Kopf gelebt habe, kann ich nun besser im Moment verweilen und das Leben intensiver spüren.

Die Körperarbeit hat dazu geführt, dass ich zunehmend klarer weiß, was ich möchte und mein Vertrauen in mich und meine Fähigkeiten stetig wächst. Ich habe meinen alten Job gekündigt und nun einen neuen Job, der viel herausfordernder ist, aber mich wesentlich mehr erfüllt.

Ich bin Sophie für alles sehr dankbar!

Vor dem Coaching war mein innerer Stress dauerhaft hoch. Mein Leben war von starker Außenorientierung und Leistungsdruck geprägt. Intuition und ein Gespür für meine eigenen Wünsche waren kaum vorhanden – genauso wenig wie echte Selbstfürsorge. Dementsprechend war ich oft unzufrieden mit meinem Leben und meinen Entscheidungen. Psychosomatische Beschwerden wie Schwindel und Herzrasen begleiteten mich schon lange und schränkten mich immer mehr ein. Hinzu kamen allgemeine Angstgefühle und Panikattacken in alltäglichen Situationen. Daraus entwickelten sich ein zunehmendes Rückzugsbedürfnis und immer mehr Overthinking. Besonders belastend war das Gefühl, dem allem ausgeliefert zu sein.

Mein Körper fühlte sich wie ein „Feind“ an, der mich daran hinderte, zu funktionieren.

Durch die Nervensystemarbeit hat sich meine Beziehung zu mir grundlegend verändert. Das hätte ich so, wie es jetzt ist, niemals für möglich gehalten.

Ich kann mir vertrauen und nehme viel feinfühliger wahr, was meine echten Bedürfnisse sind und wie ich gut für mich sorgen kann. Mir wurde die Angst vor meinen psychosomatischen Beschwerden, meinen Ängsten und Panikattacken genommen. Ich kann all das heute halten und mir selbst Sicherheit schenken, und bin zuversichtlich, dass ich Herausforderungen überwinden kann. Treffen mit Menschen und Unternehmungen tun mir wieder gut. Ich genieße sie mehr und fühle mich dabei stärker mit mir selbst verbunden. Insgesamt lege ich bewusster Pausen ein und kann mir Ruhe besser erlauben.

Vielen Dank für alles, liebe Sophie! Deine Arbeit ist so, so wertvoll.

Sophie war in einer Krisenzeit meine entscheidende Unterstützung und ist für mich viel mehr als “nur” eine klassische Coachin – und das aus zwei entscheidenden Gründen:

Erstens war die körperbasierte Arbeit für mich Neuland und ein absoluter Schlüssel, den ich woanders so noch nicht gesehen hatte. Zwar hatte ich bereits Therapieerfahrung und vieles schon durchdacht, aber noch nicht durchfühlt. Sophies Ansatz, mit dem Nervensystem zu arbeiten, hat mich sofort angesprochen und mir praxisorientierte Strategien mit an die Hand gegeben, die mir zuvor gefehlt hatten. Während sich bei mir zuvor viel im Kopf abgespielt hat, habe ich durch Sophie gelernt, den Fokus auf meine Körperempfindungen zu legen und damit in der Lage zu sein, Gefühle zu regulieren. Dies hat sie immer durch Hintergrundwissen gestützt, sodass ich mich stets kompetent aufgehoben gefühlt habe. Dass Sophie Bodenständigkeit, Authentizität und Souveränität ausstrahlt, war entscheidend dafür, dass ich ihr so schnell vertrauen und mich auf verschiedene Übungen einlassen konnte. Hier hat sie immer meine Wünsche berücksichtigt und hatte ein starkes Gespür dafür, wo ich gerade stehe und was mir gut tut.

Der zweite Punkt, weshalb Sophies Arbeit für mich einmalig war, ist ihr Messenger-Support, der mir in einer für mich schwierigen Zeit sehr viel Halt gegeben hat. Sie stand mir mit ihrer so liebevollen und bestärkenden Art zur Seite und hat mich immer genau dort abgeholt, wo ich es brauchte. So ist Sophie individuell und oft auch spontan auf mich und meine Bedürfnisse eingegangen, sie war eine ganz wichtige Ansprechpartnerin für mich und hat mich stets Akzeptanz und Annahme spüren lassen. Ich bekam bei ihr die Möglichkeit, uneingeschränkt allen Gefühlen (auch Angst, Scham, Wut…) Raum zu geben und sie halten zu können. Durch Sophies Begleitung und die Übungen habe ich mich verstanden gefühlt, aber auch schnell als selbstwirksam und nicht mehr als hilflos erlebt. Zwar wusste ich durch vorherige Psychotherapie etc. davor schon viel Theoretisches, aber Sophies intensive Arbeit mit mir hat es mir ermöglicht, Theoriewissen mit der praktischen Umsetzung und hilfreichen Körperübungen zu verknüpfen. Immer wieder hat Sophie mir mit ihren Impulsen genau dort Perspektiven eröffnet, wo ich es nicht erwartet hatte, und hat mir schnell Hilfe zur Selbsthilfe gegeben. Ihr Coachingprogramm hat sie für mich individuell angepasst und ich bin wahnsinnig dankbar für ihre Begleitung, die es mir ermöglicht hat, an Herausforderungen zu wachsen. Sophie und ihre Arbeit sind einfach Gold wert!

Danke für alles, Sophie! Es hat mein Leben verändert, dass wir uns begegnet sind.

Vor dem Coaching hatte ich das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken. Ich war mit starken Verlust- und Versagensängsten konfrontiert, habe meine Grenzen nicht gespürt oder ignoriert und immerzu versucht, alle glücklich und zufrieden zu machen. Es fiel mir daher schwer, zu spüren, was ich eigentlich will und habe mir aus Angst, bedürftig zu wirken oder nervig zu sein nicht erlaubt, zu thematisieren, was ich brauche. Dadurch war ich immer latent angespannt, gestresst und zwischendurch immer wieder mit Panikattacken konfrontiert.

Es fühlt sich insgesamt an, als hätte ich immer mit angespannter Muskulatur auf der Kante eines Sessels gesessen, jederzeit bereit aufzuspringen.

Jetzt habe ich mich nach hinten fallen lassen und kann so richtig genießen, wie gemütlich der Sessel ist: Ich bin viel mehr mit mir selbst und meinem Körper in Verbindung und nehme mir mehr Zeit und Ruhe, um meine Bedürfnisse zu spüren. Es fällt mir leichter, meine innere Stimme zu hören. Ich bin viel entspannter, kommuniziere was ich geben kann und was nicht und schaffe es auch, andere um Hilfe zu bitten. Dadurch sind meine zwischenmenschlichen Beziehungen stärker und intensiver geworden.

Du hast eine Gabe, eine Atmosphäre zu erschaffen, in der ich mich ab dem ersten Gespräch sicher und gehalten gefühlt habe, sodass ich mich fallen lassen und den großen Gefühlen stellen konnte. Die Sessions waren intensiv, emotional und danach war ich meistens sehr erschöpft, aber ich bin mir jedes Mal ein großes Stück näher gekommen.

Ich habe zwar noch nicht auf alle Fragen eine Antwort gefunden, aber meine Entscheidungen sind jetzt mit meiner Intuition und meinen Bedürfnissen im Einklang. Ich baue mir gerade mein Leben, wie es MIR gefällt – und das fühlt sich unglaublich schön an!

Vor dem Coaching war ich an einem Punkt, an dem ich selbst in ruhigen Momenten einfach nicht runterkommen konnte. Ich war dauernd angespannt, leicht reizbar und habe ständig überreagiert. Eine Verbindung zu mir selbst hatte ich zu dem Zeitpunkt schon lange nicht mehr gespürt.

Obwohl ich am Anfang unsicher war, ob so eine Art von Coaching nicht unangenehm oder komisch sein könnte, hat Sophie es innerhalb weniger Sekunden geschafft, mir diese Bedenken durch ihre ruhige und gefühlvolle Art vollständig zu nehmen. Sie hat außerdem irgendetwas an sich, durch das ich komplett loslassen und tief eintauchen kann - und sie findet das perfekte Gleichgewicht zwischen Stille und dem Einbringen von Impulsen zum genau richtigen Zeitpunkt.

Schon die erste Session war für mich eine krasse Erfahrung. Nach dieser ersten Sitzung war ich so ruhig, ausgeglichen und bei mir selbst, dass mich den Rest des Tages absolut gar nichts mehr aus der Ruhe bringen konnte. Das hatte ich bisher noch nie so erlebt.

Mittlerweile bin ich insgesamt viel ruhiger, und vor allem verständnisvoller und rücksichtsvoller gegenüber mir selbst - bisher war ich immer mein stärkster Kritiker. Ich bin sehr dankbar, dass mich Sophie auf dieser Reise begleitet, die mich schon nach wenigen Wochen nach innen und nach außen zum Positiven verändert hat.

Liebe Sophie,
Vielen, vielen Dank für die Coaching-Sessions, die ich in deiner Begleitung erleben durfte. In jeder einzelnen Sitzung konnte ich großartige Durchbrüche erreichen, die meinen Alltag nachhaltig und langfristig erleichtern!

Und da zeigt sich, dass ich mir genau die richtige Coachin ausgesucht habe. Denn deine starke und kraftvolle Ausstrahlung hat mich vom ersten Moment angezogen. Du bist für mich wie ein Fels in der Brandung, bei dir kann ich mich ohne Bedenken fallen lassen und fühle mich wertschätzend gehalten und sicher getragen. Zusätzlich zu deiner Präsenz hast du auch eine große Feinfühligkeit und spürst genau, was ich in dem konkreten Moment brauche. Du bist immer mit den genau richtigen Fragen da. Ich bekomme den geschützten Raum um mich zu entfalten und zu zeigen und fühle mich gleichzeitig liebevoll auf meinem Weg geführt.

Ich danke dir von Herzen, dass ich diese Magie am eigenen Körper erleben darf. <3