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Über Stephanie
Ich begleite Frauen dabei, ihren Körper wieder zu verstehen, Vertrauen in sich selbst aufzubauen und Gesundheit nicht länger als ein weiteres Projekt betrachten zu müssen, das sie irgendwie „richtig machen“ müssen.
Mein eigener Weg hat meine heutige Arbeit tief geprägt. Es gab eine Zeit, in der Angst, Panik, Schwindel, Benommenheit, Derealisation und unterschiedlichste körperliche Symptome meinen Alltag bestimmt haben. Ich suchte nach Antworten, sammelte immer mehr Wissen und versuchte lange, meinen Körper über Kontrolle, Optimierung und das nächste Tool wieder in den Griff zu bekommen.
Doch irgendwann wurde mir klar: Gesundheit lässt sich für mich nicht auf einen einzelnen Bereich reduzieren. Nicht alles ist „nur das Nervensystem“.
Genauso wenig reicht es aus, ausschließlich auf Hormone, Darm, Ernährung oder einzelne Symptome zu schauen. Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig und unser gesamtes System hängt miteinander zusammen.
Diese Erkenntnis bildet heute das Fundament meiner Arbeit.
Ich betrachte Gesundheit ganzheitlich und arbeite mit einem Ansatz, den ich über meinen Heilungsbaum vermittle. Denn genau wie ein Baum nicht bei seinen Blättern beginnt, beginnt für mich auch nachhaltige Veränderung nicht dort, wo ein Symptom gerade sichtbar wird.
Das Fundament bildet zunächst die Körper-Geist-Verbindung – wieder wahrnehmen, verstehen und in Beziehung mit dem eigenen Körper kommen.
Darauf entsteht der Boden: Sicherheit. Denn ein Körper, der sich permanent bedroht fühlt, braucht nicht noch mehr Druck oder Optimierung, sondern zunächst Erfahrungen von Sicherheit, Orientierung und Vertrauen.
Die Wurzeln stehen für unsere körperlichen Ressourcen und die Zellgesundheit – unter anderem Energieversorgung, Nährstoffe, Blutzuckerstabilität, Leber, Lymphe, Mitochondrien, Verdauung und Regeneration.
Der Stamm steht für das Nervensystem. Hier geht es darum, die eigenen Zustände und Schutzreaktionen zu verstehen, den Körper nicht länger als Gegner wahrzunehmen und wieder mehr Regulationsfähigkeit aufzubauen.
Erst darauf folgen für mich die Äste – beispielsweise Hormone, Darmgesundheit, Zyklus und weitere Bereiche der Frauengesundheit.
Und ganz oben befinden sich die Blätter: mehr Energie, Wohlbefinden, Lebensqualität und die Dinge, die wir im Außen letztendlich wahrnehmen möchten.
Für mich ist dabei vor allem eines entscheidend: die Reihenfolge. Denn häufig versuchen wir, gleichzeitig an zehn verschiedenen Stellen unseres Körpers zu arbeiten, springen von einer Methode zur nächsten und fragen uns irgendwann, warum trotz all des Wissens keine wirkliche Veränderung entsteht. Mein Ansatz setzt deshalb nicht nur bei einzelnen Symptomen an, sondern schaut darauf, was das gesamte System gerade braucht und wo es sinnvoll ist, zuerst anzusetzen.
Die Ausbildung bei NESC war ein wichtiger Teil meines Weges und hat insbesondere mein Verständnis für das Nervensystem, Neuro-Embodiment und körperorientiertes Coaching vertieft. Sie hat auch meine Haltung in der Begleitung von Menschen geprägt: weniger „wegmachen“, weniger gegen den Körper arbeiten und stattdessen neugieriger werden auf das, was er uns eigentlich zeigen möchte.
Heute verbinde ich dieses Wissen mit meinem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und weibliche Gesundheit und begleite Frauen in meinen 1:1 Coachings, Workshops, Online-Kursen und meiner SHE Membership.
Mein Ziel ist nicht, Frauen noch mehr To-dos für ihre Gesundheit mitzugeben. Ich möchte ihnen vielmehr dabei helfen, Zusammenhänge zu verstehen, wieder eine Beziehung zu ihrem Körper aufzubauen und Schritt für Schritt zu erkennen: Wo stehe ich gerade? Was braucht mein System wirklich – und was ist der nächste sinnvolle Schritt?
Denn für mich bedeutet Gesundheit nicht, einen perfekten Körper oder ein perfekt reguliertes Nervensystem zu haben. Sie bedeutet, den eigenen Körper wieder als Verbündeten erleben zu können – und sich in ihm wieder sicher, verbunden und zuhause zu fühlen.
Feedbacks von Stephanies Kund*innen
Annina - Onlinekurs
Diese Reise hat mich auf eine Weise berührt, die ich so nicht erwartet hatte. Es war kein Kurs, den man „macht“, sondern ein Raum, in dem etwas in mir langsamer, leiser und gleichzeitig klarer werden durfte. Was sich für mich am stärksten verändert hat, ist mein Gefühl von Sicherheit in mir selbst. Nicht als Gedanke, sondern als Körpererfahrung. Zum ersten Mal habe ich verstanden, und vor allem gespürt, was es bedeutet, wirklich bei mir zu sein. Nicht im Funktionieren, nicht im Aushalten, sondern im Ankommen. Viele der Übungen haben mich sanft, aber tief zurück in meinen Körper geführt. In Momente von Ruhe, von Erdung, von innerer Weite. Ich habe gemerkt, wie sehr ich vorher oft über mich hinweggegangen bin und wie heilsam es ist, stattdessen zuzuhören. Mein Körper fühlt sich heute vertrauter an, wie ein Ort, zu dem ich zurückkehren kann. Im Umgang mit Stress hat sich etwas Grundlegendes verschoben. Reaktionen, die früher automatisch kamen, sind leiser geworden. Ich erkenne früher, wenn es mir zu viel wird und erlaube mir, innezuhalten. Das gibt mir ein Gefühl von Selbstvertrauen und innerer Stabilität, das ich so vorher nicht kannte. Was diese Reise für mich zusätzlich so besonders gemacht hat, ist Stephie selbst. Sie ist eine unglaublich herzliche, warme und sympathische Person, bei der man sich sofort sicher und gut aufgehoben fühlt. Ihre Art zu begleiten ist klar und gleichzeitig voller Mitgefühl. Und ihre Stimme hat die Übungen noch einmal auf eine ganz besondere Weise getragen – ruhig, angenehm und so wohltuend, dass es mir oft leichtfiel, noch tiefer loszulassen. Es gab nicht die eine Übung oder den einen Moment, es war die liebevolle, klare Führung durch alle Phasen, die mich getragen hat. Schritt für Schritt, ohne Druck, ohne etwas erreichen zu müssen. Genau darin lag für mich die größte Kraft. Heute gehe ich achtsamer durch meinen Alltag. Ich treffe Entscheidungen langsamer, verbundener, ehrlicher mir selbst gegenüber. Diese Reise wirkt weiter, leise, tief und nachhaltig. Sie hat mir nicht etwas Neues „gegeben“, sondern mich zurück zu mir gebracht. Ich danke dir von Herzen liebe Stephie! Annina 🤍✨
Annina
Pauline - 1:1 Coaching
Liebe Steph.. ich danke dir für alles was du in den letzten Wochen für mich getan hast. Ich habe ein super intensives 1:1 Coaching mit totaler Unsicherheit, Angst und Zweifel bei dir gebucht. Ich habe so viele Unmengen an Geld ausgegeben für Coachings, Hypnose und und und .. nichts hat geholfen, weshalb es für mich umso schwerer war auf dein Coaching zu vertrauen.. Du hast mir vom Erstgespräch an, eine Sicherheit gegeben und ein Vertrauen geschenkt das ich mich sofort bei dir sicher und verstanden gefühlt habe .. Nach 3 Jahren voller Angst und Panik, Unsicherheit und Hoffnungslosigkeit konnte ich mich bei dir schon nach kurzer Zeit sicherer fühlen um den Weg der Heilung anzutreten. Nach dem 6 Wochen Coaching hat sich bei mir schon einiges getan und umso glücklicher bin ich mich für dich und deine individuelle Arbeit entschieden zu hab en.Ich bin froh das du mich noch etwas über WhatsApp begleitest mit deiner liebevollen und ehrlichen Art. Ich habe mich bei dir immer verstanden gefühlt und du warst und bist ein richtiger Safe Place für mich geworden! Danke das du so vielen Menschen hilfst und ich hoffe das du noch ganz vielen anderen Menschen den Mut wieder schenkst endlich den Heilungsweg anzutreten! Den Heilung ist möglich, ich spreche aus Erfahrungen den ich habe auch gedacht das Heilung für mich nicht möglich ist .. Danke für dich, und danke für deine wundervolle arbeit! Für kein Geld zu bezahlen! In Liebe und Dankbarkeit, Pauline.
Pauline
Alexandra - 1:1 Coaching
Liebe Stephie, aus tiefstem Herzen meine Rückmeldung zu unserem Coaching. Als wir Anfang des Jahres gestartet sind, war ich völlig aus der Balance. Mein Körper hat es mir auf allen Ebenen gezeigt: Herzrasen gleich nach dem Aufstehen, Schlafstörungen, Hautausschläge, ständige Flashbacks - ich war überhaupt nicht bei mir, Lebensfreude und Leichtigkeit schienen völlig verschwunden. Ich war wie in der Vergangenheit stecken geblieben und konnte das Erlebte nicht loslassen. Heute, nach sechs Monaten mit dir, ist mein Leben kaum wiederzuerkennen. Die Symptome sind nahezu verschwunden, ich schlafe ruhig und durch, ich fühle mich voller Energie, Freude und Leichtigkeit. Selbst in stressigen Situationen bleibe ich bei mir und weiss, dass ich sie handeln kann. Vor allem habe ich ein tiefes Vertrauen zu mir selbst zurückgewonnen. Ich spüre wieder, dass die Kontrolle und die Entscheidungskraft bei mir liegen und nicht bei alten Mustern oder unsichtbaren Kräften. Ich fühle mich endlich wieder wie ich selbst und wohl in meinem Körper. Dieses Coaching hat für mich alles verändert - von A bis Z nur zum Positiven. Wer darüber nachdenkt, ob er sich diese Chance gönnen soll: man hat absolut nichts zu verlieren, aber unendlich viel zu gewinnen. Ich kann kaum in Worte fassen, was sich für mich verändert hat. Wenn es nach mir ginge, würde ich noch viele Jahre mit dir weiterarbeiten aber jetzt darf ich das Gelernte selbst umsetzen, getragen von dem Vertrauen, das ich durch unsere gemeinsame Zeit gewonnen habe. Alexandra
Alexandra
Stephanies Lieblingszitat


