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Nesc Inspirationen

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Was genau ist NESC eigentlich?

Wenn du noch mehr darüber erfahren willst, um was es beim körperorientierten Coaching nach NeuroEmbodied Soul Centering® genau geht, findest du hier Podcast-Episoden, Blogartikel o.ä., in denen es vor allem um Embodiment-Arbeit sowie Themen und Inhalte rund um NESC geht. Viel Spaß!

Was ist NeuroEmbodied SoulCentering®?

Unsere Absolventin Birgit Nora Schäfer von Wohlfühlherz erklärt auf ihrem Blog, was für sie persönlich NESC bedeutet

Wohlfühlherz | 02. August 2021

[...] "NeuroEmbodied Soul Centering® (kurz: NESC) ist genau das, was ich gesucht habe!

Ich habe hier eine körperorientierte Coaching-Methode erlernt, die – ohne Übertreibung – jedem Mensch zu mehr „Ich Selbst“ verhelfen kann. Und jeder Mensch, der mehr „Ich Selbst“ sein darf, macht unsere Welt besser, schöner, lebens- und liebenswerter, kreativer und bunter... [...]

Warum überfordert sein eine Entscheidung ist... 

... und wie du mehr Entspannung findest 

19. Januar 2021 | 20 min

Hast du das Gefühl, vor lauter Aufgaben und Projekten völlig zu verzweifeln? Weisst du nicht mehr, wo vorne und hinten ist und wo du überhaupt anfangen sollst, um endlich ins Handeln zu kommen? Dann verrate ich dir etwas, das dir vielleicht nicht gefallen wird: Überfordert sein ist eine Entscheidung!

Wenn die Intuition als Ausrede dient... 

Die Wichtigkeit von Commitment in Wachstumsphasen

29. Dezember 2020 | 19 min

Viele Menschen sind anfangs Feuer und Flamme für ihr Projekt, doch später werfen sie alles hin, wenn sich die ersten Hindernisse auftun. „Es fühlt sich nicht richtig an“ heisst es dann. Aber machen wir uns damit in Wahrheit nicht etwas vor? In dieser Episode geht es darum, weshalb viele Menschen ihre Intuition als Ausrede dafür verwenden, in ihrer Komfortzone zu bleiben und eben nicht die Extrameile zu gehen.
Inneren Frieden finden über die Weihnachtstage 

Die 5 Prinzipien des NeuroEmbodied Soul Centering® für mehr Achtsamkeit

22. Dezember 2020 | 33 min

Ist die Weihnachtszeit bei dir auch üblicherweise mit Stress verbunden? In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du in diesen herausfordernden Zeiten inneren Frieden finden und voller Gelassenheit durch die Weihnachtstage kommen kannst. Ausserdem verrate ich dir, welche Philosophie hinter NeuroEmbodied Soul Centering® steht und wie diese von mir entwickelte Methode in den letzten Jahren entstanden ist.
Resilienz stärken für eine glückliche Zukunft 

Interview mit Olga Lerke

15. Dezember 2020 | 38 min

In dieser Podcast-Episode spricht Resilienz-Expertin und NeuroEmbodied Soul Centering® Coach Olga Lerke darüber, wie wir unsere Resilienz stärken können - also unsere Fähigkeit, besser mit Stress und anderen Faktoren umzugehen und uns von schwierigen Lebenssituationen schneller zu erholen.
Wie du deinen Körper mit Embodiment auf Erfolg umprogrammieren kannst. 

Interview mit Britta Kimpel

19. November 2020 | 45 min

In dieser Episode geht es darum, wie Frauen mit Embodiment-Arbeit ihre Selbstsabotage auf dem Weg zur Selbstverwirklichung überwinden können und welche Übungen konkret dabei helfen. 
Selbstsabotage wegen der Angst vor Erfolg 

Wenn du deinem Erfolg selbst im Weg stehst...

17. November 2020 | 22 min

In dieser Episode steigen wir tiefer in das Thema Erfolgsangst ein und sprechen darüber, was in deinem Körper genau vor sich geht, wenn sich die Angst in dir breit macht. Ausserdem verrate ich dir Schritt für Schritt, wie es dir mit Hilfe von Embodiment-Arbeit gelingt, dich von der Erfolgsangst zu lösen, um dir nicht länger selbst im Weg zu stehen.

Wie du deine (Selbst)Zweifel überwinden kannst... 

... und warum du dich über deine Zweifel freuen darfst

13. Oktober 2020 | 23 min

Hast du dich schon einmal gefragt, wie du deine Zweifel überwinden und selbstbewusst für deine Ziele losgehen kannst? In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du damit umgehen kannst, wenn nach einer Entscheidung Zweifel in dir aufkommen. Ich spreche darüber, was deine Selbstzweifel dir sagen wollen und warum sie keinesfalls der Grund sein sollten, zurückzurudern und dein Vorhaben aufzugeben.

Warum die meisten Menschen an ihren einschränkenden Glaubenssätzen festhalten... 

... und wie du es schaffst, dich stattdessen auf deine Träume zu fokussieren

06. Oktober 2020 | 27 min

In dieser Podcast-Episode gehe ich der Frage nach, warum wir unsere Glaubenssätze so stark verteidigen und häufig in den Widerstand gehen. Ausserdem erfährst du, welche drei Eigenschaften essentiell sind, um für deinen Traum loszuziehen - und nicht nach zwei Metern wieder umzukehren.

Wie du das Nervensystem entstressen kannst 

Eine super simple Praxis zur Stressregulation im Alltag

28. April 2020 | 16 min

Hast du gerade eine bestimmte Sache in deinem Leben, die dich extrem triggert? In dieser Podcast-Folge möchte ich dir einen Praxis-Tipp mit auf den Weg geben, den du nutzen kannst, um dein Nervensystem zu entstressen und was du dagegen tun kannst und wie du dich wieder mehr mit dir selbst verbindest

Perfektionismus überwinden mit Embodiment-Arbeit 

Perfektionismus aus der Sicht der Neurowissenschaften

14. April 2020 | 15 min

Versuchst du, immer alles perfekt zu machen? In dieser Episode erfährst du, wie du deinen ständigen Perfektionismus überwinden kannst. Denn Perfektionismus ist im Grunde nichts anderes, als der Versuch, Sicherheit zu schaffen. Indem wir etwas möglichst perfekt machen wollen, hoffen wir, unserem Umfeld damit so wenig Angriffsfläche, wie möglich, zu bieten.

Mit dem SEIN-Modell des integrierten Selbst die Resilienz fördern 

Wie du deine Fähigkeit verbesserst, präsent zu sein für das, was ist

07. April 2020 | 35 min

Wie gut kannst du mit Stress umgehen? Viele von uns befinden sich in einem Zustand der ständigen Alarmbereitschaft. Dies beeinflusst dann wiederum unser Denken und sorgt eher für Pessimismus, als Zuversicht. Mit der richtigen Technik können wir jedoch unsere Resilienz fördern - also unsere Fähigkeit, mit schwierigen oder stressigen Situationen umzugehen - und uns selbst aus diesem Gefahrenmodus wieder herausholen.

Annehmen was ist... in Zeiten der Angst und Unsicherheit 

Den Gefühlen Raum geben

17. März 2020 | 10 min

In dieser Podcast-Episode erfährst du, weshalb es so wichtig ist, die richtige emotionale Balance zu finden und wie dir das vor allem in Zeiten der Angst und Unsicherheit gelingt. Dabei ist es völlig okay, nicht immer stark zu sein. Es ist okay, nicht immer alles im Griff zu haben. Und vor allem ist es okay, Emotionen zu spüren und zuzulassen, anstatt sie zu unterdrücken oder schönzureden.

Transformation unterstützen mit den vier Ebenen des Seins 

Wie du echten inneren Wandel möglich machst

10. März 2020 | 42 min

Wie schaffen wir es, unseren Bewusstseinszustand zu verändern? In dieser Episode möchte ich dir ein spannendes Modell vorstellen, das sich mit den vier Ebenen des Bewusstseins beschäftigt. Dieses Modell kann dir nicht nur dabei helfen, ein tiefes Verständnis über dich und deine verschiedenen Bewusstseinszustände zu erlangen, sondern dich auch bei deiner Transformation unterstützen.

Wie du mit NeuroEmbodied Soul Centering emotionale Blockaden lösen kannst 

... und wie emotionale Trigger und unterdrückte Emotionen deinen Erfolg sabotieren 

03. März 2020 | 39 min

Möchtest du emotionale Blockaden lösen, die dich davon abhalten, deine beste Version zu leben - weisst aber nicht, wie? In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, dass Menschen emotionale Themen wie Traurigkeit oder Wut häufig einfach herunterschlucken. Diese unterdrückten Emotionen stehen ihnen dann jedoch nicht nur im Weg, sondern schwächen sie auch innerlich – meistens ohne dass sie das überhaupt bewusst wahrnehmen.

Erfolgreich und glücklich sein durch Embodiment - statt Mindset-Arbeit 

Glück & Erfolg beginnen im Körper - nicht im Kopf

23. Dezember 2019 | 47 min

In dieser Episode geht es darum, welchen wichtigen Einfluss die Evolution auf unsere verkörperten Muster hat und wie es dir gelingt, deine über Jahre antrainierten Verhaltensmuster mit Embodiment so zu verändern, dass du dir das Leben kreieren kannst, welches du dir wünschst. Am Ende der Folge gibt es noch eine wertvolle Übung, die dir dabei helfen wird, aus dem Reaktionsmodus herauszukommen und präsenter in deinem Körper zu sein.

Warum Mindset-Arbeit alleine nichts bringt

und was du tun kannst, um trotzdem etwas zu verändern

17. Dezember 2019 | 47 min

Hast du gefühlt schon alles versucht, um an deinem Mindset zu arbeiten, doch es hat sich bisher eigentlich nichts oder nur wenig verändert? Unser Mindset ist extrem wichtig, wenn wir uns und unser Leben verändern möchten. Doch haben unsere Gedanken und Gefühle nicht ihre Heimat in unserem Körper? Ist dann nicht die Arbeit mit unserem Körper noch wichtiger, als die Mindset-Arbeit?

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